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吃爆米花的好處

知識 更新时间:2025-06-11 17:59:51

  爆米花自古以來都是很多人都喜歡食用的一種零食,食用的益處如下:

  1、爆米花含有大量的膳食纖維、葉酸、鋅、銅、錳、鐵、核黃素以及硫胺素等營養物質;

  2、爆米花的熱量高,可以迅速為人體補充能量;

  3、爆米花是一種多纖維的食品,可以促進消化功能,對高脂肪和高蛋白質進行有益的補充;

  4、食用爆米花可以鍛煉臉部的肌肉,從而減少臉部皺紋的産生;

  5、研究發現,飯後食用爆米花可以清潔牙齒。

  爆米花雖好,但過多食用,對健康不利。

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