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視力45是多少度眼鏡

知識 更新时间:2025-08-25 17:16:41

  視力45是4、3的視力,是屬于中度近視的,研究證明,近視與飲食之間存在着相當的關系。預防近視,一定要注意飲食調節,否則收效就不大。少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物,會減少近視的發生。進食過量的糖會使體内微量元素鉻的存量減少。

  攝入過多燒煮過度的蛋白類食物,可使體内鈣的代謝發生異常,造成缺鈣。鉻和鈣這兩種元素直接影響機體對眼内液壓的調節,若人體内鉻、鈣含量處于正常平衡的狀态,眼内液壓就能保持正常,這樣就得以預防近視。

  所以在日常膳食中,少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物。并注意補充體内微量元素鉻、鈣。含鉻豐富的食物有:豆類、小麥、蛋、雞肉、豬肉、黃油。可将含鉻、鈣豐富的食物合理加入日常膳食中,以達到以飲食調節預防形成近視的目的。

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