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為什麼肌肉會變硬

知識 更新时间:2026-01-18 10:50:14

  肌肉在用力的時候要收縮才可以用上勁的,跟着就會繃緊發硬。這是正常的。就像用繩子提重物一樣,繩子不繃緊怎麼能把重物提起來呢。肌肉隻有經常使用才會增長肌肉,如果總是不用則會萎縮消失,力量變小。一般正常的生活是不會長很多肌肉的,隻有經常做力氣活或者鍛煉才會長很多肌肉。肌肉硬度與長期的體育鍛煉,及某些因素導緻有關系,目前如果需要減肥,可通過适當的體育鍛煉,配合合理的飲食等。

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