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個人衛生内容包括哪些

知識更新时间:2025-08-17 10:13:35

　　1、早晚洗臉、刷牙、清洗鼻腔；

　　2、勤洗澡、勤換衣物、勤剪指甲；

　　3、飯前便後要洗手；

　　4、不随地吐痰；

　　5、用餐使用公筷；

　　6、每天洗澡，用毛刷将隐藏在手指甲、腳趾甲的髒物刷洗幹淨。

　　7、面部清理和護理。平時多吃水果、蔬菜，多飲水；按時睡眠；避免紫外線照射。

　　8、注意口腔的清潔。養成飯後刷牙的習慣；不吸煙、不過量喝酒、不喝濃茶，以防牙齒變黃。

　　9、飲食習慣：定時定量，營養要全面，不偏食、不挑食，吃飯要專心、愉快，細嚼細咽。不吃零食不吃黴爛變質等不潔食物。不喝生水，不吸煙、生吃瓜果要洗淨。

　　培養學生個人良好的衛生習慣，要加強衛生知識教育。要用上課、晨會、班會、少先隊和少年紅十字活動，以及等不同形式對學生進行個人衛生教育。對小學低年級學生要進行晨間衛生檢查。

　　晨間衛生檢查一般應注意：

　　1、檢查學生個人衛生情況包括頭、手、臉、服裝的衛生，以及遵守公共衛生要求的情況。

　　2、檢查學生個人衛生用品，包括水杯、手帕等。

　　3、觀察學生是否有病容，尤其在傳染病流行季節，要注意觀察學生是否有傳染病症候。

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