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燕窩的食用量每天是多少

知識 更新时间:2026-01-29 04:08:44

  燕窩的食用量燕窩講究少食多餐,保持定期進食,幹燕窩每次3到5克,即食燕窩每次20到30克,早晚各一次或每天或隔天一次。孕婦一般懷孕3個月後即可進食燕窩,起到安胎和提高孕婦、寶寶免疫力的作用,還能使寶寶皮膚白嫩,身體強壯等等。

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