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晚上吃點心好嗎

知識 更新时间:2025-08-19 06:29:02

  因為晚上接近睡眠時間了,腸道在進入睡眠狀态後會減緩蠕動,胃的胃酸分泌也會減少。如果睡覺時,腸胃内食物沒有消化完,會增加腸道和胃的負擔,可能引起消化不良等問題。另外,點心一般都高糖分,晚上吃點心所吸收的能量一般不會消耗,可能引起肥胖。一般睡前3小時内不要吃東西了。

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