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抹茶能減肥嗎

知識 更新时间:2025-08-26 14:43:05

  抹茶能減肥,抹茶的3大減肥瘦身功效如下:

  1、阻止油分的吸收,當攝入油分後,會從胃部轉移到小腸,被膽汁乳化,胰液中的酵素會将油分分解成脂肪酸和甘油,最後被小腸吸收。而兒茶素的作用就是阻止膽汁對油份的乳化,抑制身體對油分的吸收,從而減少脂肪的形成;

  2、膳食纖維重整腸道,膳食纖維能促進腸道的蠕動能力,加速排毒,将體内的毒素與廢物排出體外。茶葉本身的膳食纖維含量并不高,當将茶葉磨粉後泡着喝,每一杯的膳食纖維含量就能大大提升,促進消化吸收;

  3、促進脂肪燃燒,當攝入咖啡因,内髒脂肪就會優先地被消耗,然後加上兒茶素的共同作用,令皮下脂肪及内髒脂肪的燃燒都能大大提高,讓體内的脂肪進入易于燃燒的狀态,并增加運動的減肥效果。

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