可以通過合理飲食配合運動鍛煉,少吃油膩食物,少吃甜食,每餐八分飽,做到營養均衡,多運動,通過運動消耗掉攝入的熱量。
脂肪由C、H、O三種元素組成。脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比較簡單,而脂肪酸的種類和長短卻不相同。
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