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吃核桃補腦嗎

知識 更新时间:2025-08-31 19:10:31

  是補腦的,核桃裡面的脂肪含量非常豐富,大部分為不飽和脂肪酸,是大腦所需的營養物質之一,可以有效提高腦細胞活性,促進思維,所以吃核桃是可以補腦的。

  核桃,又稱胡桃、羌桃,是胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營養素,每百克含蛋白質15~20克,并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素,對人體有益。

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