一天一瓶純牛奶膚色會變白。因為牛奶中的純蛋白含量很高,能補充皮膚中流失的蛋白質和水份,對防止衰老有不可低估的作用,是物美價廉的美容品。建議早晨與其他食物一起食用。需要注意的是:早上牛奶不宜空腹飲用。原因有:一是容易導緻腹瀉;二是通過腸道時間太快,吸收的效率不高。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝,這樣有利于吸收和提高耐受性。
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