馬上就要五一小長假了，天氣也越來越熱了，本來還想趁着假期出去玩，但是過敏的小夥伴是不停打噴嚏、止不住的鼻涕、眼淚橫流、皮膚又癢又疼、紅疹痘痘起不停……原以為因為疫請戴口罩就不會過敏，沒想到過敏隻是遲到，但從不會缺席。

容易過敏的你，究竟該如何平穩地度過過敏高發期呢？

1. 為什麼會發生過敏？

正常情況下，當有細菌、病毒等病原體入侵身體時，免疫系統會産生抗體來消滅病原體，避免疾病發生。

但免疫系統有時也會發生紊亂，把一些正常無害的物質誤認為病原體，也會産生抗體，這些無害的物質就稱為過敏原。

當機體再次接觸到過敏原時，身體的免疫系統就會迅速反應，從而出現一系列的過敏症狀，如打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、嘴唇紅腫、皮膚瘙癢發紅、拉肚子、胸悶、呼吸困難等。

簡而言之，人體對一些本身不該發生反應的東西，産生了不正常的免疫反應，就是過敏。

2. 常見的過敏原有哪些？

過敏原可以通過各種方式讓身體發生反應，常見的方式有吸進去、吃進去、注射進去以及接觸，咱們挨個來看看：

吸入式過敏原：指由于吸入緻敏物質而發生的過敏反應。症狀主要表現在呼吸道，如花粉症、過敏性鼻炎、支氣管哮喘等，常見的吸入性過敏原有花粉、粉塵、螨蟲、動物皮屑、油煙、油漆、汽車尾氣、煙草的煙霧、香水等。

食入性式敏原：指一些可以導緻過敏的食物，比如牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、海鮮、動物脂肪、異體蛋白、酒精、抗菌素、消炎藥、調味品、香精、蔥、姜、大蒜以及一些蔬果(如芒果、猕猴桃)等。

接觸式過敏原：指通過接觸緻使過敏的介質。這個就比較悲催了，防不勝防，苦不堪言，比如冷空氣、熱空氣、紫外線、輻射、化妝品、洗發水、洗潔精、染發劑、肥皂、化纖用品、塑料、金屬飾品(如手表、項鍊、戒指、耳環等)、細菌、黴菌、病毒、寄生蟲等。症狀表現多種多樣，如皮炎、濕疹、荨麻疹、藥疹、接觸性皮炎等。

注射式過敏原：指通過注射緻使人過敏的藥物，這種情況一般在醫院裡才會發生，比如青黴素、鍊黴素、磺胺類、造影劑、血清等。這種過敏如果救治不及時，可能緻殘，甚至死亡。

3. 如何尋找過敏原？

過敏很複雜，與人的生活環境息息相關，是一種生活疾病。首先，過敏者自己應該注意觀察生活中與疾病有關的誘因，這樣才能更快更準确地找到過敏原。

假如自己搞不定，還可以去醫院的變态反應科進行檢查。目前過敏原檢測主要有皮膚試驗和血清過敏原特異性IgE抗體兩種方法，其中前者又包括皮膚點刺試驗、皮内試驗和斑貼試驗。

但是，過敏原種類成千上萬，過敏可能是一種或數種過敏原導緻的，所以單純依靠過敏原檢查，不一定就能完全準确的找到過敏原。醫生還會一一詢問患者的過往病史、具體症狀，以及生活習慣，比如每次犯病時的環境、情景，家裡是否養貓養狗，家裡的空氣質量、濕度、衛生情況等。

4. 找出過敏原後該怎麼辦？

找出過敏原後，徹底遠離它們并不現實，但起碼可以盡量減少與它們的接觸。在日常生活中，過敏者可從以下方面進行防護：

1）勤做家居清潔：保持室内幹燥通風，不要使用厚窗簾。清潔空調過濾網，使用空氣淨化器。每周用55℃以上的熱水清洗床上用品，并在陽光下曬幹。也可以選用防塵螨枕巾被套等。不在室内吸煙。

2）屋内減少可能的過敏原：盆栽植物中潮濕的土壤是理想的黴菌繁殖地，易導緻真菌過敏，所以應減少家中的植物裝飾。不用填充的或長毛絨玩具，不鋪設地毯和挂毯。避免飼養寵物。

3）外出時做好防護：在過敏高發期時，外出盡量佩戴口罩、護目鏡，可最大程度的預防過敏性鼻炎和結膜炎。

4）做好清潔：過敏性結膜炎患者，可每日多次用棉簽蘸涼開水擦拭睫毛及周圍皮膚，或者用人工淚液沖洗眼部，一日3~5次。過敏性鼻炎患者可在換季時每天用生理鹽水對鼻腔進行1~2次沖洗，預防鼻炎在換季期間的發作。

5）選擇溫和的護膚品：不選氣味太芳香的産品，因其含香料太多，太複雜，容易引起過敏。含酒精和果酸成分的産品也要慎用，因其對皮膚刺激大。購買時可選擇标有“敏感肌膚用”、“低過敏”或“經皮膚科醫生測試”等字樣的産品。盡量減少化妝品的使用。

6）堅持鍛煉：有規律地适當做些運動，放松身心，對改善過敏體質也會起到一定效果。

5. 關于過敏原的誤區

很多人認為，多接觸過敏原，就能讓身體承受過敏原的能力變強。

但事實并非這麼簡單。

醫學上的确有一種療法，通過過敏原的适當刺激，來重塑患者的免疫平衡，達到長期緩解的目的，即脫敏治療。

脫敏治療的原理與遠離過敏原相反，是不斷的接受過敏原的刺激，以使人體能夠耐受這種過敏刺激。久而久之，達到根治疾病的目的。

具體方法是向皮下注射改變了的過敏原和乳類、花粉等物質制成的抗原浸液，并逐漸增加過敏原的濃度，以調整人體免疫系統，使過敏者體内産生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。

但是，脫敏治療并不是十全十美的。

一是療程較長，需要一定的時間和精力；

二是該療法并不适用于所有人，對于某些反應過于激烈的患者，效果并不理想；

三是有一定危險性，如果患者對某過敏原較為敏感，過分的刺激反而會加重炎症反應，甚至危及生命。

所以，脫敏治療較難掌握，切忌不能私自行動，需向專科醫生咨詢。

總之，對于普通人而言，遠離過敏原仍是避免過敏最行之有效的方法。如果想徹底脫敏，一定要提前咨詢醫生，由醫生經過綜合評估後方可實施，切不可私自行動。

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