技巧如下:
1、起跑時站立式跟蹲距式,前者比較容易操作,但是反應會慢,後者場地不太好會有滑倒的危險;
2、擺臂很重要,頻率越快會越好,同時要掌握一定的幅度前擺到胸前,後到腰往後一點即可;
3、耐力問題,不管什麼人都能跑一段快,但距離多遠要因人而異;
4、平時要鍛煉,注意在剛開始跑的時候不能用力太猛,勻速發力;
5、注意精力分散,不要想着跑不動;
6、沖刺問題,記住速度必須保持到沖線之後降速即可。
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