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網球正手如何發力

知識 更新时间:2025-08-27 13:20:38

  1、采取開方式或半開方式的站位,碎步調整好位置,曲膝蓄力。

  2、拉肩轉腰,向後引拍,直至拍把對着來球的方向。

  3、重心移向右腿内側,開始蹬地轉腰向前向上發力。

  4、放松小臂,甩鞭加速拍頭的擺速,使拍面以加速度的方式包住網球快速刷過。

  5、完成重心移到左腿,随揮結束時肘關節對準正前方。

  其中二、三、四必須連成一氣,整個蹲地轉腰揮臂要順流而下,最後落實到甩鞭增加拍頭的擺速上,從而打出正手發力的制勝球。

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