以健康成年女性為例,每餐平均卡路裡攝入量應為600-650卡路裡,相當于10-12個黑芝麻餃子、12-15個餃子或4個豆芽、醬汁、肉絲春餅。如果吃火鍋,相當于50克羊肉,50克肥牛,150克蔬菜,50克豆腐,再加一個薄煎餅和一碗厚羊肉湯。
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