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吃什麼除濕氣

生活 更新时间:2025-07-05 21:34:16

吃什麼除濕氣?薏米、赤小豆:薏米有利水消腫、健脾去濕、清熱除痹等功效,藥食同源,為常用的利水滲濕之品;赤小豆可以健脾利尿、清熱除濕二者搭配,共同煮水飲用,祛濕效果很好 ,現在小編就來說說關于吃什麼除濕氣?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

吃什麼除濕氣(除濕氣的食物有哪些)1

吃什麼除濕氣

薏米、赤小豆:薏米有利水消腫、健脾去濕、清熱除痹等功效,藥食同源,為常用的利水滲濕之品;赤小豆可以健脾利尿、清熱除濕。二者搭配,共同煮水飲用,祛濕效果很好。

山藥:山藥沒有直接除濕的功效,與其他中藥配伍使用,具有補脾胃,潤肺益腎作用,可以促進體内濕氣有效排出。

冬瓜:冬瓜具有清熱瀉火、利尿祛濕、生津解渴的作用。尤其适用于體内濕氣郁久化熱,濕熱内阻,而表現出食欲不振,倦怠乏力,小便短赤等症狀的患者。另外,冬瓜皮的祛濕功效更強,因此,濕氣重的患者在烹饪冬瓜時一定不要去除冬瓜皮。

綠豆芽:綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,針對濕熱郁滞、排便不暢者十分适宜。

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