1、做好經期衛生工作：首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。内褲要曬幹，衛生巾質量要好，避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以适當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事：月經期間不用去公共遊泳池遊泳、不要吹冷風、不要着涼、也不要洗頭、要避免房事。
4、保持愉快心情：月經期間注意保持心情的愉悅，可以适當散散步。
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