tft每日頭條

 > 知識

 > 麥片的功效與作用

麥片的功效與作用

知識 更新时间:2025-09-12 05:10:35

  麥片的功效與作用如下。

  1、改善情緒

  燕麥片中豐富的維生素B6有助于提高人體血清素水平,進而讓人改善情緒,放松心情。

  2、改善免疫系統

  燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統,有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲,從而提高人體免疫力。

  3、預防結腸和直腸癌

  因為食物中含有大量的纖維,而且這些纖維可使緻癌物質濃度相對降低,再加上食物纖維有刺激腸蠕動作用,這樣可以使緻癌物質與腸壁接觸時間大大縮短,以減少對腸壁的侵蝕,可以達到預防腸癌的目的。

  4、預防和緩解便秘

  麥片是粗糧的一種,因此含有非常豐富的纖維,而且因為食物纖維體積大,所以可以促進腸蠕動、減少食物在腸中停留時間。這樣就能有效的預防便秘。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved