減肥期間能吃甜瓜。但是盡量不要在晚上吃甜瓜,因為甜瓜的含糖量相對較高,即使晚上隻是1個甜瓜,不吃其他食物,也會增加糖的攝入。而且甜瓜在人體的消化時間在1-2個小時,是比較難消化的,所以不建議晚上吃甜瓜。盡量選在上午或者是午飯後吃甜瓜,也要注意适量,不要多吃,因為減肥最忌諱的就是暴飲暴食,過多的食用甜食。
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