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騎自行車鍛煉身體哪個部位

知識 更新时间:2025-08-29 04:21:45

  主要鍛煉腿部肌肉和臀部的肌肉,也會鍛煉到全身各個部位也幫助你的體型更完美,但是前提是你必須要堅持下來。

  自行車,又稱腳踏車或單車,通常是二輪的小型陸上車輛。人騎上車後,以腳踩踏闆為動力,是綠色環保的交通工具。英文bicycle。其中bi意指二,而cycle意指輪,即兩輪車。在中國内地、台灣、新加坡,通常稱其為“自行車”或“腳踏車”;在港澳則通常稱其為“單車”(其實粵語通常都這麼稱呼);而在日本稱為“自転(轉)車”。自行車種類很多,有單人自行車,雙人自行車還有多人自行車。

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