第一:牛奶蛋白羹。原料是牛奶200毫升,雞蛋2個,白糖适量。制法是将雞蛋打破,取蛋白,與牛奶,白糖同放入湯碗中,調勻,入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。它的功效是此羹祛斑增白。用于防治雀斑,黃褐斑等,無斑女性常吃,也可使皮膚白嫩漂亮。
第二:百合薏米粥。原料是薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。制法是将薏米,百合洗淨,放入鍋中,加水适量,煮至薏米熟爛,加入蜂蜜調勻,出鍋即成。它的功效是對癰腫,濕瘡有治療效果。
第三:黃瓜粥。取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。将黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨,生姜洗淨拍碎。鍋内加水約1000毫升,置火上,下大米,生姜,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,還能夠減肥。
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