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果蔬脆的熱量高嗎

知識 更新时间:2025-08-26 10:06:04

  1、果蔬脆的熱量高的,建議還是不要多吃,最好的還是吃新鮮的蔬菜。絕大多數果蔬脆片産品,在其配料中都會标注有鹽和植物油,且其營養成分表中,脂肪的含量都在10%—30%之間,熱量堪比肥肉。鈉含量也在10%左右。

  2、從這個角度來說,适量食用果蔬脆片是可以攝取一些營養物質的,是有益于健康的。但是再有營養的東西也要适量,果蔬脆片也一樣,一定要注意适量,果蔬被濃縮成果蔬幹之後,雖然維生素、礦物質等成分濃縮了,但是水果幹中的糖分等也濃縮了,如果大量食用的話,也會導緻糖攝入過量。

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