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孕期一天攝入多少熱量

知識 更新时间:2026-05-28 20:05:37

  孕期一天攝入的熱量大概在2100千卡,在懷孕中,晚期的時候,每天增加200千卡。

  200千卡的熱量相當于大半碗米飯,一個中等大小的雞蛋加200克牛奶,一片面包加一杯130g酸奶,或一片面包加一個中等大小的蘋果。

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