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怎樣适應東北幹燥氣候

知識 更新时间:2025-12-28 07:47:43

  東北天氣幹燥,最重要的是多補水和适量補充維生素:

  1、每天多飲水,保證不少于三千毫升,平時飲食應注意多喝湯。

  2、多吃些蔬菜水果,如梨子,梨子可以去火潤肺,嘴唇幹裂可以多吃蘋果、火龍果、黃瓜、和西紅柿,還可以吃涼拌苦瓜或黃瓜等。

  3、避免煙酒和辛辣刺激。

  4、每天多用濕毛巾敷臉,早中晚可用保濕霜進行保濕即可。

  5、枸杞子、麥冬、菊花、冰糖泡茶喝,對身體也有滋潤的效果。

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