秋葵一天吃一個最好,可以保證營養即充足又不浪費。
秋葵好處介紹:
适量食用秋葵能強腎補虛,有促進内分泌平衡、抗衰老、美白肌膚、加快血液微循環等功效;尤其對成年女性具有葆青春作用;黃秋葵幹花的粘液能很好地幫助胃腸蠕動,分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用;并促進胃液分泌、改善消化不良,提高食欲,降低膽固醇,預防心血管疾病,慢性胃病及“三高”。蒜香秋葵做法推薦:
秋葵用清水沖洗幹淨後,用鹽水浸泡10分鐘。去掉蒂切成小段;蒜去皮後,用刀切成細小的丁,這樣烹炒出的蒜味更濃郁;鍋熱後倒入适量的食用油;油六成熱後倒入蒜丁烹出香味;烹入适量的黃酒,翻炒片刻;倒入适量的清水焖兩分鐘,秋葵在烹炒的時候會分泌初黏稠的液體,臨出鍋的時候放入适量的鹽即可出鍋。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!