少林内功心法簡介如下:
少林内功心法全稱為少林易筋經内功心法,是一種健身目的十分明确的武術套路。易的含義即變易、活動、改變,引伸為增強之義。筋指筋脈、肌肉、筋骨。經為方法。因此易筋經從字面上理解即活動筋骨,以強身健體,祛病延年的方法。實際上它更是一種十分經典的氣功功法。易筋經共計十二勢,其預備式為兩腿開立,頭端平,目前視,口微閉,調呼吸。含胸,直腰,蓄腹,松肩,全身自然放松。易筋經運動量較大,動作難度較高,因此全套運動隻适宜于體質較好的青壯年慢性病患者。體質較弱者可量力而行,有選擇地操練其中幾勢或減少每勢操練次數。
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