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内髒脂肪等級怎麼區分

知識 更新时间:2025-08-14 23:46:53

  内髒脂肪等級指的是内髒脂肪中所含的脂肪含量,它不止說明了脂肪的堆積程度,同時還代表了一些疾病的風險。

  内髒脂肪指數在9以下是屬于正常範圍,說明身體狀況也是沒有啥問題的。

  内髒脂肪指數在10-14之間是屬于略微偏高的範疇,這個時候應保持均衡的飲食和适當的運動,以标準程度為目标,若置之不理可能有高血脂、脂肪肝、心腦血管疾病的風險。

  内髒脂肪指數在15以上,這個時候有可能已經患了脂肪肝一類的疾病,一定要盡早就醫,找醫生診斷,确定病症,同時也要積極運動和限制飲食。

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