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茄子豆角煲的做法

知識 更新时间:2025-09-11 00:12:17

  1、将茄子切成長條塊,然後入熱油炸制外皮焦脆,不要太久,隻要外皮焦脆就可以了,順便将豆角也過一下油。

  2、炒鍋放些油,放入蒜末、姜末炒香,然後放入一勺甜面醬,炒出油,放半勺蚝油,然後烹入些料酒,加些水,燒開後放入豆角和茄子,蓋上蓋子大火焖炖。

  3、湯差不多剩下1/3的時候,根據自己的口味放些鹽,然後盛入小砂鍋中,淋入香油。

  4、将熟花生去皮用擀面杖壓碎,撒在上面就可以上桌。

  茄子的營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。茄子中維生素P的含量很高,每100克中即含維生素P750毫克。茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽堿、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物堿。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。

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