方法一、保持心理健康,消除精神壓抑感。精神狀态不穩定,每天焦慮不安會導緻脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持适當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當天的精神疲勞。
方法二、堅持鍛煉,增強體質。堅持适當的體育活動,可以提高人體的免疫力,也減少了慢性病的患病機會,這是保護頭發的重要因素。
方法三、科學的洗梳方法。勤洗發,洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的水溫不宜過高,應在40度左右。在平時的時候要多梳頭發,特别是梳頭發的時候用木頭梳子。
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