大概是８－１０公裡左右。一萬步大約是５英裡（５英裡＝８.０４６７２公裡），１５０００步乘你的步幅闊度等于公裡數。
俗話說“飯後百步走，活到九十九”。因此經常走路對人體是有一定好處的：
第一、經常走路鍛煉身體，能夠減少疾病的發生。因為經常走路，能夠增加肺活量，能夠提高心肌耐氧量，還能夠促進胃腸道内的食物消化吸收，加強胃腸蠕動，增進食欲，因此經常走路可以減少疾病的發生。
第二、經常走路能夠釋放壓力，特别是三五成群的經常走路，能夠在一起相互鍛煉，并且相互交流，能夠釋放壓力，減少抑郁症的發生。
第三、經常走路還能夠起到減肥健身的效果。有些人過于肥胖，這時經常走路，特别是進行有氧走路，比如快走，每分鐘走到１００米到４００米以上，并且使自己的心率達到每分鐘１５０次左右，一次持續４０分鐘以上，每周堅持四次以上的有氧運動，能夠起到健身減肥的效果。
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