運動鞋,體重較重最好是從快步走開始,再準備一雙避震好一些的跑鞋。注意跑前活動和跑姿、跑後拉伸;臂帶,可以用來裝手機與一些需要随身攜帶的物品,譬如鑰匙等;運動服,可以購入有吸汗、快幹功能的内衣;智能穿戴設備,利用計步、心率監測等功能,可以更好的了解身體在跑步時的狀況;運動褲,寬松的運動褲可以使身體更能得到充分的鍛煉。
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