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長得壯和長得胖有啥區别

知識 更新时间:2025-09-16 14:04:54

  長得壯和長得胖的區别有:脂肪量不同、肌肉率不同、運動能力不同、動作敏捷度不同、活力程度不同。

  1、脂肪量不同

  長得胖多指身上脂肪多,也就是體脂率高,外觀臃腫,而長得壯其實是肌肉多而脂肪少。

  2、肌肉率不同

  長得壯的人肌肉率高而體脂率率低,而長得胖的人肌肉率低。長得壯的人,即使體重重但是也不會顯得胖。

  3、運動能力不同

  長得壯由于肌肉率高,運動能力較強,而長得胖的人肌肉率低,脂肪率高,運動能力相對較差一些。

  4、動作敏捷度不同

  長得壯的人,動作敏捷,反映速度更快,而長得胖的人動作相對要遲緩一些,反映速度相對慢一點。

  5、活力程度不同

  長得壯的人活力比較充沛,精神狀态飽滿,而長得胖的人相對缺乏活力,精神狀态比較低迷。

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