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練前臂肌有什麼作用重要嗎

知識 更新时间:2025-08-23 03:12:00

  作用:

  1、形體美觀;

  2、上臂強則握力強,上肢大肌群的鍛煉少不了手部的抓握,雖然一些極限負荷的鍛煉動作可以靠握力帶、握力鈎來使抓握更持久,但自身較強的握力無疑可以讓一個人在鍛煉中更遊刃有餘;

  3、短闆效應,綜合水平取決于木桶最短的那塊闆。無論在生活中還是鍛煉中,小臂不強限制能力發揮;

  4、抓握有力可以調節髒腑機能。

  重要,因為前臂肌影響一個人的抓握力,是身體綜合條件很重要的一項。

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