吃什麼能治療肌腱炎-tft每日頭條

吃什麼能治療肌腱炎

生活更新时间:2025-08-16 04:33:55

肌腱是用來連接肌肉與骨骼的帶狀纖維組織，肌腱如果過度使用或是施力不當，就可能發生肌腱炎。

吃什麼能治療肌腱炎（一文知道什麼是肌腱炎）1

好發部位

通常好發部位包括
手指、手腕、手肘、肩膀
膝蓋、腳踝以及腳跟等

肌腱炎專稱

媽媽手、扳機指
網球肘、高爾夫球肘等

肌腱炎症狀

疼痛，按壓患部時疼痛加劇
有時出現紅腫、發熱等症狀

肌腱炎緻病因素

施力不當：使力過度或是激烈運動都會傷害肌腱。
反複使用：長時間使用電腦的病人會造成扳機指（指屈肌肌腱炎）。
外傷：強烈撞擊、摔傷、壓迫也可能造成肌腱發炎。
疾病：類風濕性關節炎、強直性脊柱炎或是痛風病人也可能并發肌腱炎。
營養不良：營養不均衡，缺鈣以及蛋白質，肌腱纖維會比一般人脆弱，容易受損。

肌腱炎高發人群

家庭主婦
長時間使用肌腱職業（運動員、使用電腦的上班族等）
類風濕性關節炎病人
強直性脊柱炎的病人
痛風病人

肌腱炎位置區分

媽媽手、扳機指、網球肘、高爾夫球肘等
還有一種是鈣鹽結晶沉積在肩膀肌腱所造成的鈣化性肌腱炎

肌腱炎預防重點

工作時可以使用輔具以減輕負擔。
避免過度使用相同的動作，适時休息。
運動過後，應适時伸展。
矯正不正确的姿勢與習慣。
補充營養，尤其是鈣質及蛋白質。

肌腱炎診斷方式

以病人自述症狀和骨科理學檢查為主
使用X光或是其他影像學檢查排除其他疾病的可能

肌腱炎治療方法

發生初期，應該立即停止引起不适的活動，讓肌肉休息并給予冰敷，降低發炎。
接受物理治療，包含徒手治療、肌力訓練、熱療或是電療等。
在康複前使用護具固定，避免反複受傷。
如果造成慢性肌腱炎，可能需要手術治療。

一些高危患者群當出現相應部位疼痛、腫脹時，要立刻減少甚至停止當下所做工作、體育運動或手工勞動，部分患者症狀可明顯緩解。但如果疼痛7～10天無好轉，疼痛嚴重并伴有腫脹，這時可能伴有肌腱斷裂，需立即就醫治療。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活對方出軌精神損害賠償計算标準
台海網5月12日訊（海峽導報記者陳捷通訊員湖法宣/文陶小莫/漫畫）女方結婚6個多月後就生下女兒，男方婚後也不停出軌，為此還向妻子寫下多封保證書；與此同時，他又對女兒出生時間存疑，後來一做親子鑒定，孩子果然不是親生的。這樣狗血的劇情發生在廈門... 2023-03-20
生活人生有真正的知己
真正的知己，是不管發生了什麼事情，都陪着你，不因人生遇到低谷而離開。真正的知己，無關風月，不是夫妻，勝似夫妻；不是親人，猶如親人。真正的知己，似乎是另一個自己，彼此心有靈犀，總是給你最好的安慰和鼓勵。真正的知己，心靈上有一種淡淡的共鳴，不能... 2023-02-02
生活真正的朋友待你如初
-01-不知你是否有這樣的感受：在你的生命中，曾出現過許多，無論是一面之緣，還是點贊之交，亦或陪你走過一程的朋友。但當你陷入人生低谷，心情不好，感到失意時，卻找不到一個可以訴說的對象。你時常置身人群，卻感到一種難以與人言說的孤獨。你時常歡聲... 2023-01-17
生活正确佩戴安全帶的步驟和注意點
在最Ixin的國Ijia交通安全法中規定，駕駛員和副駕駛乘坐人員未按規定使用安全帶，均要受到相應的扣分或罰款處罰。系好安全帶很重要毋庸置疑，那麼如何正确佩戴安全帶呢？安全帶位置調節使用安全帶的第Iyi步是調節好安全帶肩部的位置。前排安全帶位... 2023-01-31
生活東風标緻308款1.2t價格
導入品牌設計新風格與細節，東風标緻PEUGEOT308除了領先推出三廂四門房車以外，也同步投産掀背五門車型，而在本屆2013上海國際車展會場，換裝汽油1.6LCVVT引擎的三廂四門車款也宣布發售上市，建議售價介于10.59-14.49萬人民... 2022-12-12
生活公基法律精講
自然人的民事行為能力，是指自然人能以自己的行為享有民事權利、承擔民事責任的能力。即自然人依法獨立進行民事活動的資格。自然人的民事行為能力是一個十分重要的知識點，特别是有關自然人民事行為能力的認定、以及不同民事行為能力人可以從事的行為的範圍。... 2023-01-08
生活經一事長一智感悟句子
當你熬過所有的苦，就懂了：原來并不是你對别人好，别人就會對你好。當你抹幹臉上的淚，就懂了：原來并不是你對别人真，别人就回報幾分。人，經一事，長一智，非得痛徹心扉，才明白事值不值，非得傷痕累累，才知道人對不對。人，傷一回，懂一回，非得遭到拒絕... 2023-01-20
生活信譽樓地産
2018年時我曾做過一篇《公區包柱方案特輯》，那篇推文主要是為了彙總梳理各種普适性比較高的包柱方案，因此剔除了一些大型創意案例，本文主角恒基名人購物中心中庭包柱案例就被點名排除了。但不适合做在彙總推文中不代表不能單一成篇。另一方面，我又是... 2023-01-18
生活老滾5哪個版本适合打mod
《上古卷軸5：天際》聯機MOD團隊宣布，“SkyrimTogetherReborn”1.0完整版将于7月8日正式推出。作為之前聯機MOD的修複版，此MOD将支持NPC、任務、對話、馬匹和物品完全同步。玩家死亡後不再需要重新加載存檔，而是在附... 2022-11-15
生活魯智深人物解析
□劉傳錄史進的俠義是受大俠魯智深影響的,史進為救玉嬌枝獨闖華州刺賀太守被監在牢裡,魯智深聽說史進有難,不顧一切隻身營救,最終身陷大牢,與史進一道談笑赴死,這是何等的俠客美德!說起《水浒傳》中最受歡迎的人物形象,恐怕非魯智深莫屬。《水浒傳》中... 2023-02-15
生活适合發自拍的短句
适合發自拍的短句?故事荒涼，相識一場，各自散場今天長這樣，我來為大家科普一下關于适合發自拍的短句?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!适合發自拍的短句故事荒涼，相識一場，各自散場。今天長這樣。沒人疼，沒人愛，我是一顆小白菜。學會自己咽下... 2022-06-09
生活基普喬格柏林馬拉松2022回放
基普喬格慶祝勝利。在剛剛結束的柏林馬拉松上，長跑傳奇基普喬格再度創造了曆史。他以2小時01分09秒完賽，将2小時01分39秒的原男子馬拉松世界紀錄一下子提高了30秒，值得一提的是，原本的世界紀錄也是由他自己保持。基普喬格今年11月就要度過自... 2023-01-14
生活隐形門怎麼裝修效果圖
大家在看古裝片的時候有沒有發現經常會有密室、暗道之類的存在，呼和浩特裝修網小編每次看到這些都很激動，其實在我們自己家裡也可以裝這些。等等，小編說的不是密室，而是一個不會很容易被人找到的空間。這個做起來也簡單，就是加一扇隐形門的事。隐形門怎麼... 2023-02-04
生活成人正畸隐形牙套矯正反颌過程
正常情況下，當上下牙咬合時，上前牙咬在下前牙的外面。若正中咬合時，下颌前牙在外面,上颌前牙在裡面，前牙呈反覆反覆蓋關系，這在醫學上稱“前牙反颌”，俗稱“地包天”，也叫“兜齒”，乳牙和恒牙都可發生，是較為常見的一種錯颌畸形。這種反覆蓋關系會使... 2023-02-05
生活 victorinox雙肩背包
VictorinoxSwissArmy(瑞士維氏)全新推出的Airboss黑色版本演繹了Airboss腕表系列的重要元素。Mach9、機械計時秒表及三針機械腕表都在啞色噴砂表面上增添可以吸光的黑色PVD鍍膜。深黑色面盤搭配白色的數字及線條，... 2022-12-11
生活鈾是高效能源嗎
鈾是高效能源嗎?提起天然鈾，大家都知曉它具有一定放射性但對于它的放射程度以及在人類生産活動中的應用了解并不全面其實，自然界中無處不存在放射性物質，隻是放射性強度不同而已研究表明，一個人在衣兜裡揣着重約0.5千克的鈾礦石，每天所承受的輻射量與... 2023-01-20
生活如何制作不臭的花肥
如何制作不臭的花肥?淘米水單獨加水漚肥雖然簡單，但那臭味也是無敵得沒誰了但是淘米水和酸奶、啤酒一起漚就不臭了而且會有淡淡的奶酒味，我來為大家科普一下關于如何制作不臭的花肥?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!如何制作不臭的花肥淘米水單獨... 2022-07-06
生活童言童語探訪赤坎老街
童言童語探訪赤坎老街?話說下午，吃完了自制的巧克力慕斯慶祝蛋糕後，娃開心不已，一瘋鬧，把大屋的門給碰上了，可能是門上有挂鈎之類東西别住的原因，怎麼也打不開裡面孩子害怕哭鬧，外面老母親嘗試各種方法無果，最後，決定采取強攻策略——“破拆”告訴娃... 2023-01-15
生活怎麼簡單區分火線零線地線
根據現行國家标準GB2681中依導線顔色标志電路時，一般應該是相線—A相黃色，B相綠色，C相紅色；零線—淡藍色；地線是黃綠相間。對零線、火線、地線等方面進行介紹，首先要知道為什麼分為零線、火線、地線，以及各自的基本作用。通常市電電力傳輸是以... 2023-01-02
生活爆米花怎麼做才香又好吃
在心情不好的時候，我們經常就會選擇吃一些甜一些的食物，爆米花就是這樣的一個存在，不管是在家裡面看電視的時候，還是在電影院看電影的時候我們都經常會選擇爆米花。好吃的爆米花上面都會有一層黃黃的焦糖，那麼在家裡這樣的爆米花怎麼做呢。一、微波爐簡易... 2023-01-12
生活饑荒地形有哪些
上一篇文章《饑荒》複活方式詳解活下去就靠它們了，這一篇我們來講講生态地形和它們的獨特之處。西洋棋地西洋棋地：如果玩家靠近西洋棋地的惡魔之花，它們會生成蝴蝶并迅速消耗掉理智值。森林森林：森林生态很容易出現大火以及樹人守衛牧草地牧草地：資源比... 2023-01-12
生活廈門最大的小吃街
趁着周末，背起行囊，帶着相機，和心愛的人一起，看山澗童話、感市井生活、品人生百态。“吃”總是人們喋喋不休的話題。吃貨更是大多數人的标簽中國自古就有魯、川、粵、蘇、閩、浙、湘、徽八大菜系。各有各的特色，也是獨領風騷。但是今天就帶大家扒一扒各地... 2023-01-24
生活大基數塑形瘦身
文/苑廣闊圖/春鳴進入夏季，減肥又成了一個繞不開的話題。為了讓自己看起來瘦一些，美一些，一些人可以說是無所不用其極，什麼方法都敢嘗試。有網友就在社交平台上分享了一個名為“小腿神經阻斷術”的減肥手術，引起了廣泛關注。（5月23日中新網）所謂“... 2023-01-10
生活茶油和豬油能一起吃嗎
茶油和豬油能一起吃嗎?茶油和豬油能一起吃隻要不對某種油脂過敏就可以混合食用，我來為大家講解一下關于茶油和豬油能一起吃嗎?跟着小編一起來看一看吧!茶油和豬油能一起吃嗎茶油和豬油能一起吃。隻要不對某種油脂過敏就可以混合食用。豬油和植物油最大的區... 2022-06-09
生活講解迷你世界新版本所有物品
迷你世界是一款高度自由的沙盒遊戲，在這裡你創造無限的可能，都市、房屋可以按照自己的風格來設計，還可以養各種可愛的小動物、種植各種花草莊稼等，沒有做不到隻有想不到。那今天小斌就為大家介紹下迷你世界中存在的5種商人，相信許多玩家都曾經見過其中一... 2023-01-24
生活青金石怎麼鑒别真假呢
本文來自玉雕名家官網青金石是一種呈藍色到淺青色的玉石，由于青金石的顔色似藍天，自古便被中國皇室所喜愛，無論是皇帝還是官員，都常常使用青金石進行佩戴和裝飾。和其它玉石一樣，青金石的品質也有優劣，那麼青金石鑒别的方法是什麼？青金石鑒别有什麼技巧... 2022-12-23
生活你喜歡的隻是被愛的感覺
最近，“容貌焦慮”，特别是女性容貌焦慮成了大家讨論的熱門話題。你有容貌焦慮嗎？你會因為别人的評價而陷入外貌自卑情緒嗎？外貌真的能給一個人帶來資源優待嗎？現代社會要求人們注重外表，這個要求對女性又好像尤甚，因此，外在美成了許多女性焦慮、擔憂和... 2023-03-15
生活花婆婆的繪本音頻
音頻：點擊收聽精彩導讀：獻給讓世界變得美麗的每一個人。小愛莉絲很小的時候還不知道自己長大以後做什麼，可是當她聽到爺爺講的故事時，非常歡喜，也想像爺爺一樣：去很遠的地方旅行，老的時候住在海邊！爺爺卻告訴她，還要做第三件事:讓世界變得更美麗的事... 2022-12-02
生活紅酒塞子怎麼塞回去妙招
紅酒塞子怎麼塞回去妙招?把紅酒木塞塞回去，最簡單的方法就是把木塞反過來塞回去這一端雖然遠離了紅酒的酒液，還會有開瓶器留下的痕迹，但沒有膨脹，所以可以塞進紅酒的酒瓶中，下面我們就來聊聊關于紅酒塞子怎麼塞回去妙招?接下來我們就一起去了解一下吧!... 2022-07-05
生活火線零線地線的區分及作用
提起火線，零線和地線，相信很多的電工師傅都很熟悉，一點不誇張的說，這三根線可以說幾乎是貫穿電工師傅的一生，火線，零線和地線既是最重要的電工知識，也是電工師傅入門必備的常識，弄清楚火線零線和地線是電工學習的第一步，那麼到底什麼是火線，零線，地... 2023-01-02

tft每日頭條

> 生活

> 吃什麼能治療肌腱炎

吃什麼能治療肌腱炎

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注