蜂蜜與牛奶同時飲用,一定要注意牛奶的溫度不要超過40℃,保證蜂蜜的營養成分不受破壞,才能最大限度地發揮二者的保健功能。一般來講,奶,蜜的搭配比例為每250克牛奶加入蜂蜜20克左右。
在選用優質牛奶的同時,更要注意蜂蜜的品質,最好選擇正規廠家的産品,一般國營藥店的蜂蜜質量還是比較可靠的。筆者經驗,有些結晶蜂蜜的品質更高。
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