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香蕉黃瓜汁可以減肥嗎

知識 更新时间:2025-06-08 02:23:37

  香蕉黃瓜汁可以減肥。每100克香蕉的熱量為89大卡,每100克黃瓜的熱量為15大卡,兩者搭配榨汁食用其含有的成分大部分為水分,不僅熱量較低,還能在短時間内維持較強的飽腹感,讓人減少正餐攝入量,加上香蕉可潤腸通便,黃瓜能人體糖分轉化為脂肪,兩者合用榨汁,搭配合理飲食和适量運動,可有效輔助減肥,讓瘦身效果更快速。

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