1、銀耳,銀耳性溫,富含植物角質蛋白是補充身體的最佳食物之一,能夠健脾開胃、滋陰潤肺,适合秋季幹燥時食用,長期食用既可潤膚,又可祛除臉部黃褐斑;
2、魚皮,魚皮富含角質蛋白,是比較常見的蛋白含量較高的食物,角質蛋白可占總量的百分之八十,蛋白滋補效果甚好;
3、豬皮,豬皮味甘、性涼,有滋陰補虛、清熱利咽的功效,其中角質蛋白可減緩機體細胞老化,對陰虛内熱症狀作用極大。
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