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胃寒喝什麼粥

知識 更新时间:2025-09-10 03:52:32

  1、南瓜粥:南瓜屬于溫性而且有助于消化,可以防止消化不良,減輕胃的負擔,起到保護胃的功效;

  做法:将新鮮的南瓜切片洗淨,放入蒸鍋中蒸軟搗成泥,将大米煮開後加入南瓜泥攪拌,燒至大米和南瓜足夠軟爛可口即可;

  2、紅棗粥:紅棗性溫,而且營養價值高,含有維生素、鐵、蛋白質、鈣、麟等礦物質元素,以及人體所需的氨基酸,紅棗能夠補氣養血,補益脾胃;

  做法:将紅棗、小米洗淨,把紅棗和小米一起放入鍋中加适量水,一起熬煮;

  3、花生粥:花生起到很好的養胃效果,花生粥能夠增加人的食欲,并更好的吸收花生和米的營養,改善體弱、營養不良的情況;

  做法:将花生洗淨,瀝幹水,并搗碎,與粳米一起放入鍋中加水煮熟爛,加入适量的冰糖即可。

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