tft每日頭條

 > 知識

 > 老人适合喝哪種酸奶

老人适合喝哪種酸奶

知識 更新时间:2026-02-17 07:56:39

  酸奶和純牛奶都是适合老人食用的,但是有些食用中注意的事項也應該警惕:

  食用酸奶和純牛奶對老人的好處:

  1、蒙牛酸奶:老年人常喝酸奶,對健康有益,酸奶一方面可以激活腸胃的消化酶,通暢腸道,調節腸道内菌群,增加益生菌,促進消化和吸收。另一方面酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用,還可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸,使腸道内酸度增高而抑制腐敗菌的繁殖,防止蛋白質發酵,減少腸内産氣,從而減輕飽悶、腹脹、消化不良等症狀。

  2、純牛奶:老年人常喝牛奶,可以獲得蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水等六大營養素,不僅可以減少骨礦物質的流失,有利預防骨質疏松症,而且還能增強體質,提高生活質量。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2026 - www.tftnews.com All Rights Reserved