磷含量高的食物有動物瘦肉,蛋類食物,海洋的植物性食物,堅果類的食物。是第15号化學元素,符号P。處于元素周期表的第三周期、第ⅤA族。磷存在于人體所有細胞中,是維持骨骼和牙齒的必要物質,幾乎參與所有生理上的化學反應。磷還是使心髒有規律地跳動、維持腎髒正常機能和傳達神經刺激的重要物質。
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