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桃吃多了會發胖嗎

知識 更新时间:2025-08-28 13:15:29

  桃子吃了一般不會胖。桃子不是高熱量的食物,不同品種的桃子熱量值有所差異,以水蜜桃為例,熱量為48大卡/100克。一個桃子的可食部分大概是200克左右,熱量值也就是100大卡的樣子,吃了一般不太會發胖。

  減肥期間可以吃桃子。桃子中含有多種糖分物質,這些糖分可以直接被人體吸收利用,而且會很快就轉化為能量代謝掉,因此桃子中所含的糖分并不會在人體内存儲。晚餐要吃低熱量的食物,桃子熱量低,可以在減肥期間代替部分晚餐吃。當然,晚上睡前最好不要吃桃子,以免脹氣。

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