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晚上喝咖啡什麼時候喝最好

知識 更新时间:2025-09-11 15:38:42

  1、咖啡含有咖啡因,進入體内後會促使交感神經興奮,因而消除睡意、改善血液循環,身體也感覺暖和起來,不覺得疲勞,所以有提神效果。

  2、但是交感神經受到刺激、興奮,對食欲卻有負面作用,亦即食欲會減低,因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外,由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,對胃潰瘍等患者不利。

  3、但是在餐後飲用,則因為胃液分泌會增加,所以對消化有幫助。因此最理想的是吃過飯後再喝。

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