可以先自己搓揉疼痛的那隻手。搓揉疼痛的手,好處是可以緩解手的疼痛。之後症狀消失即可不用搓揉。肌肉痙攣俗稱抽筋,是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見,發作時疼痛難忍,可持續幾秒到數十秒鐘之久。局部的因素,比如說小腿的痙攣,經常是因為劇烈的運動,或者是過于疲勞,導緻腿部肌肉劇烈的抽搐引起的,另外,小腿受涼也可以引起抽搐。其他的環境溫度突然改變,或者是肌肉和肌腱的輕微的裂傷、情緒過于緊張,下肢血管循環比較差也可以導緻肌肉痙攣。
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