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養胃可以吃雞蛋嗎

知識 更新时间:2025-09-15 17:08:49

  養胃可以吃雞蛋,但是不宜食用太多以免造成消化不良。

  雞蛋的營養價值:

  1、雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質,如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀,被人們稱作理想的營養庫。

  2、雞蛋中含有的營養素對人而言,僅次于母乳。一個雞蛋所含的熱量,相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量。

  雞蛋的功效與作用:

  1、健腦益智。雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用,其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力。

  2、保護肝髒。雞蛋中的蛋白質對肝髒

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