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吃甜甘蔗對孩子身體有什麼好處

知識 更新时间:2025-09-09 16:38:26

  1、甘蔗含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特别多,每公斤達9毫克,居水果之首;

  2、甘蔗是防病健身的良藥,甘蔗味甘性寒,甘可滋補養血,寒可清 熱生津,故有滋養潤燥之功;

  3、甘蔗适用于低血糖症、心髒衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便幹結、虛熱咳嗽等病症;

  4、甘蔗纖維多,在反複咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣,把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨,從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力;

  5、甘蔗含糖量十分豐富,甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,極易被人體吸收利用。

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