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泡澡有什麼好處

知識 更新时间:2025-08-17 01:49:41

  熱水可以刺激激素分泌,例如,腎上腺素和甲狀腺素,達到快速排出體内有毒物質,提高機體新陳代謝作用,讓皮膚表面溫度升高,身體稍微出點汗,對排毒是有好處的。

  泡熱水澡還能消耗大量的能量,泡澡能增加損傷組織的血液供應,緩解局部疼痛。泡熱水澡還能加快血液循環,減少血液中使人感到疲乏的物質,改善大腦血液供應,同時能夠抑制大腦皮層中樞神經興奮,使大腦處于休息狀态,因此能夠消除大腦疲勞,但是要注意泡澡的溫度應該不超過40℃。

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