好處:西瓜的營養及作用上講,它利尿、有助消化,西瓜中水的含量占了絕大部分,所以吃西瓜能夠加快新陳代謝,有排毒養顔的作用。既然身體的毒素能夠及時随尿液被排出,新陳代謝自然就會好。西瓜中含有維生素A、C、B1、B2等,同時它不含脂肪,因此吃了不會發胖。
壞處:西瓜是生冷食品,所以在秋天一次性吃多了容易傷脾胃。所以脾胃虛寒、消化不良、大便滑洩者應少食為宜,多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降,還會積寒助濕,導緻疾病。
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