導語：要想減肥，建議多吃這3種粗糧零食，低卡高營養，美味多吃不發胖

現在的天氣是越來越熱了，不知道大家會不會像筆者一樣一下班就不想出門了呢，就算是節假日也不想出門，由于長時間的宅與不運動，筆者最近可是長了不少肉，想吃零食的時候看着肚子上面的肉就不敢吃了，既想減肥又管不住嘴。

筆者前段時間的狀态就是很想吃零食，但是又怕長胖，于是我一直在找好吃又不容易長胖的減肥零食，前幾天筆者去朋友家玩，發現她吃的零食特别多，但是就是長不胖，仔細一打聽，原來她吃的零食都是有着豐富的營養的低脂肪零食，不僅吃起來香，而且吃再多也不怕會胖，還能減肥呢，她給我推薦了三款自己經常吃的零食，要想減肥，建議多吃這3種粗糧零食，低卡高營養，美味多吃不發胖。

第一款是三色糙米

三色糙米是由紅米、黑米、糙米這三種營養豐富的米按照科學比例搭配而成，不含任何添加劑，而且三色糙米裡面富含着大量的花青素，能夠促進腸胃的消化，所以就算是小孩跟老人也可以發現食用哦，而且三種糙米的搭配可以打破傳統糙米單一粗糙的口感，更加符合大衆的口感哦。

這款三色糙米選用的都是顆粒飽滿的米，吃起來軟糯清香略帶嚼勁，黑米的軟糯與糙米的口感互補，吃起來香而不膩，而且它的飽腹感極強，有助于減肥哦，要想減肥的小夥伴注意啦，建議多吃這種粗糧零食，低卡高營養。

第二款是溫州特産桂花糕

如今的零食品種雖然多，但是在美味的同時它們熱量也是不低的，筆者一直就想買一款好吃又不容易長胖的低卡美食，自從遇見了這款桂花糕之後，不僅解饞、美味，而且由于是采用糯米粉跟桂花這兩種健康食材制作而成，它的熱量并不高，非常适合筆者這種想吃零食又想減肥的人群。

這款溫州特産桂花糕是經過傳統的蒸制而成，所以桂花的香味展現得淋漓盡緻，可謂是十分饞人，吃起來的口感也是軟糯無比，清甜的味道令吃貨愛不釋手，最重要的是它是一種粗糧低卡美食，吃再多也不怕發胖。

最後一款是豆乳威化餅幹

餅幹是一種吃起來嘎嘣脆的美味烘焙零食，由于香脆的口感被大衆所喜愛，但是烘焙過的食物的熱量可不是一般都高，享受的同時也有着長胖的煩惱，這款豆乳威化餅幹的出現可謂是很多減肥人士的不二之選了，它雖然也是餅幹，但是它的主原料是大豆和牛奶，所以它是一款粗糧零食哦，不僅營養而且低卡。

這款威化餅幹是由四層脆皮與三層豆乳夾心組成，一口下去肉眼可見的大分量豆乳令人吃了還想吃，吃完之後滿嘴留香，奶香味十足，無論是下午餓了的時候或者是看劇的時候來上一包都是非常享受的，被稱之為減肥人士的最愛，建議大家如果要想減肥，可以多囤一些在家裡，價格非常平價，最重要的是好吃不怕胖。

要想減肥，建議多吃這3種粗糧零食，低卡高營養，美味多吃不發胖。

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