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小油菜屬于酸性還是堿性食物

知識 更新时间:2025-09-12 13:59:34

  油菜的酸堿指數9、2,是堿性食物。油菜的營養成分每100克含能量23大卡、蛋白質1、8克、碳水化合物2、7克、脂肪0.5克、水分92、9克、膳食纖維1、1克、灰分1克、鉀210毫克、鈉55、8毫克、鈣108毫克、鎂22毫克、鐵1、2毫克、磷39毫克。食物的酸堿性是按食物經人體代謝後的産物來區分的,鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等元素代謝後顯堿性,由油菜的營養成分可以看出它含的堿性元素遠遠高于酸性元素,是堿性食物。

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