一定要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處,将腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推,再由恥骨處開始加強固定束腹帶。千萬不可隻綁住胃部與上腹部,反而遺漏了最重要的下腹部,這樣反而造成子宮往下垂;另外施加的壓力也是将下腹部開始束緊,此時力道較大,到了胃部時綁的力道較松,也就是下緊上松的原則,才不會反而将身體的髒器推向下部。
腹帶是一種幫助收腹的一種工具,大部分用于産後,可以針對産後腹肌松弛,防止内髒下垂而設計的,正确使用收腹帶,可以更好的恢複形體。
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