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忌生冷食物能吃水果嗎

知識 更新时间:2025-08-14 09:53:04

  忌吃生冷東西,水果不要生吃,但可以煮着吃。吃水果時都喜歡生吃,而對腸胃功能不好的朋友來說,生吃水果會讓胃感覺很“涼”。不過水果可以煮着吃。煮過的蘋果營養價值會比生吃蘋果更高。這主要是因為,蘋果中含有的果膠具有很好的排毒作用,可以和膳食纖維一起合作清理腸道,經過加熱的果膠會變得更加穩定,而且還多出了“吸收腸内細菌和毒素”這一項本領。

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